Memilih Sepatu Lari yang Tepat
Sepatu adalah investasi terpenting untuk pelari. Memilih sepatu yang tepat akan membantu mencegah cedera dan meningkatkan performa.
1. Kenali Tipe Kaki Anda
Ada tiga tipe kaki: neutral, pronasi, dan supinasi. Kenali tipe kaki Anda sebelum membeli sepatu.
2. Pilih Ukuran yang Tepat
Sepatu lari sebaiknya memiliki ruang sekitar setengah inci di depan jari kaki untuk kenyamanan saat lari.
3. Pertimbangkan Permukaan Lari
Sepatu untuk road running berbeda dengan trail running. Pilih sesuai dengan permukaan yang sering Anda gunakan.
4. Kualitas vs Harga
Investasi pada sepatu berkualitas akan menghemat biaya perawatan medis akibat cedera.
Kesimpulan
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli di toko sepatu olahraga untuk mendapatkan sepatu yang tepat.